Un elogio a la lentitud

Lo que he llamado "lento" durante mucho tiempo, ahora estoy aprendiendo que es simplemente estar en sintonía con los ritmos naturales de mi cuerpo y mi mente.

En los días tranquilos, me despierto con la luz del sol que entra por mi ventana, con el canto de los pájaros anunciando el nuevo día. Abro los ojos y se llenan de color y texturas de lo que veo y percibo. Puedo pasar un rato recordando un sueño antes de empezar a pensar en el día que me espera.

Primero estiro las piernas. Luego, al poner los pies en el suelo, agradezco la fuerza vital que me permite moverme. Me pongo el pantalón y la camiseta atlética y los tenis. Si voy al parque de siempre, que es lo que hago casi siempre, sé que veré al grupo de caminantes que empieza una hora antes. Nos reconocemos y nos echamos porras. Caminaré junto al gran tronco viejo donde antes había piedras apiladas y resistiré la tentación de apilar las mías. Lo pienso y luego simplemente me voy de paso. Apilar piedras es ahora un ritual que reservo para mi grupo de caminantes, pero no cuando estoy sola.

El maestro de Tai Chi estará bajo el gazebo, ya sea esperando a un alumno o entrenando a otro. Luego, rodearé el lago y bajaré a la siguiente parte del parque donde, pasando el campo abierto, en el siguiente estacionamiento, el guardia de seguridad me preguntará de nuevo por mis amigas. Y pasando el campo de béisbol, donde el hombre mayor estira las piernas, me encontraré con la pareja que también me recordará que esta vez estoy sola. En algún momento, me encontraré con Daisy y su humano, Eric, y ella saltará sobre mí y me saludará antes de decirnos adiós. Quizás vea al monje budista caminando rápido con una pesa en la mano. Y al regresar al lago, veré al mismo hombre mayor que estiraba las piernas ahora caminando alrededor del lago y a un grupo de personas practicando Tai Chi con música. Sus movimientos son suaves y hermosos.

Si una emoción inesperada me invade, una planta o un árbol me llamará para que le traiga una hoja o una ramita para calmarme: eucalipto, artemisa californiana, romero.

Finalmente, llegaré al banco justo frente al lago, descansando ahora en compañía de patos, gansos y, con suerte, una garza y ​​un cuervo. Pasaré unos minutos conectando con mi respiración, contemplando la belleza del lago, antes de volver a casa.

Los días lentos son días vacíos en mi agenda; sin planes, sin citas, sin compromisos, solo la posibilidad de dejarme guiar por los ritmos de mi cuerpo y mi espíritu.

Disminuir la velocidad es presencia y atención. Si no me apura la siguiente cosa en mi agenda, puedo elegir qué hacer y cómo responder a lo que tengo delante. Puedo estar plenamente presente con los seres que me rodean.

Disminuir la velocidad es suavidad en un mundo que nos exige tanto. Es recuperar nuestro derecho a movernos a nuestro propio ritmo. Es movernos con delicadeza, sin exigirnos más de lo que podemos dar.

Desacelerar es una celebración de la vida y una invitación a saborear cada momento sin desear el siguiente ni el día siguiente. Es sensual.

Desacelerar es recuperar nuestro poder para elegir cómo entregarnos a este viaje de la vida.

Desacelerar es moverse en la belleza, en el poder, en la delicadeza, en la plena expresión de nuestro ser.