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Las heridas no tienen que ser una sentencia de vida. 

Tu ruta te ha llevado por caminos arduos y experiencias no elegidas que han dejado su huella.

Sanar y vivir una vida más plena es posible.

En el camino espiritual, así como el camino de sanación, la autocompasión es fundamental. 

Aquí te ofrezco algunas de las herramientas que han sido indispensables en mi propio camino de sanación. A medida que sigas explorando tu camino, encontrarás aquellas herramientas que sientas más apropiadas para ti. En todo caso, utiliza esta página como un espacio para explorar y escuchar lo que tu alma te dice que necesita. 

  • Ejercicios de atención plena

  • Meditación

  • Contemplación

  • Caminar en la naturaleza

  • Comunidad

  • Música alegre

  • Bailar

  • Liberar emociones atrapadas en el cuerpo

  • Ejercicios de respiración

  • Escribir

  • Cantar

  • Uso de tambor

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